減肥期可以吃無(wú)糖食品，關(guān)鍵是平衡飲食與鍛煉

     無(wú)糖食品之所以火爆，正式切中當(dāng)下年輕人的“糖分焦慮”，為了維持身材，追求低糖低脂低熱食品，在購(gòu)買(mǎi)此類產(chǎn)品時(shí)一定要有鑒別能力，0糖不等于0卡，學(xué)會(huì)看配料表與營(yíng)養(yǎng)成分表，有減糖需求的人群選擇無(wú)糖，低糖產(chǎn)品是相對(duì)更好的選擇。

   很多人都問(wèn)減肥可以不可以吃無(wú)糖食品，專家的建議是無(wú)糖食品可以吃，但不是減肥食品，既怕胖又想吃甜，可以適當(dāng)用無(wú)糖食品代替含糖食品，無(wú)糖零食可以作為代餐，如果你真的想減肥，建議還是科學(xué)飲食，強(qiáng)化鍛煉。無(wú)糖食品不是減肥藥，關(guān)鍵在于平衡飲食和運(yùn)動(dòng)。
   人類一直走在追求健康的路上，相信隨著發(fā)展，未來(lái)還會(huì)有更健康的糖的替代品，來(lái)更好地滿足人們吃甜且健康的需求。